وهلت الامتحانات وروشتة التعامل مع الأبناء خلال الماراثون الامتحاني
---------------------------------------------
أكـــيد حالة من القلق والتوتر تسيطر على الأمهات مع الإعلان عن بدء ماراثون امتحانات منتصف العام لأبنائهم الطلبة، فتبدأ حالة الطوارئ والاستعداد لتقسيم وقت المذاكرة حفاظا على التركيز، ومعه تمنع الزيارات وتحظر استعمال الهواتف الذكية لأغراض الترفيه والتسلية وخصوصا الإنترنت،
ورغم تطبيق كثيرون هذه الطرق إلا أنها تصبح غير مجدية في العديد من الحالات
.واليكم روشتة سليمة وصحية منضبطة للامتحانات مع بدء الماراثون، وكذلك طرق التغذية المناسبة للأطفال حفاظا على تركيزهم والتحصيل الجيد.
1--- إن احتضان الأبناء أو «الطبطبة» خلال فترة الامتحانات أمر ضروري لزيادة الانتباه، فمن المهم توفير أجواء الهدوء دون حرمانهم من مشاهدة التليفزيون أو استقبال الأصدقاء في المنزل، ويمكن تقليلها دون منعها،
2--- تخصيص وقت للترفيه تلعب فيه الأم مع أبنائها، لتجديد طاقتهم وكسر أجواء التوتر التي تخيم على المنزل.
3--- أنه من المهم أيضا الاهتمام بتغذية الأبناء خلال فترة الامتحانات، تغذية سليمة تعتمد بشكل أساسي على البروتين والخضروات والفاكهة مع التقليل في المكيفات مثل (الشاي والنسكافيه)، للحفاظ على تركيزهم دون أي تشتت،
4---- عدم استقبال ضيوف من أصدقاء الأم والأب منعا لتشتيت الانتباه.
5-- ضرورة تقليل فترات السهر لدى الأبناء مع الاستيقاظ مبكرا لتحفيزهم على النشاط والتفكير، خصوصا وأن الامتحانات تعقد في فترات صباحية،
6-- مراعاة الدعاء لهم أمامهم لتأكيد حرص الأم على نجاحهم وبالتالي تحميلهم مسئولية التفوق وليس النجاح.
7-- ضرورة البعد عن الخلافات الزوجية أمام الأبناء والبعد عن أي مشكلات عائلية ومسببات الضوضاء لمنع التعصب والتوتر،
8-- أهمية الهدوء والكلمة الطيبة وعدم سرد أي مشكلات أمامهم، وتشجيعهم وتقديم الدعم النفسي لهم والثقة فيهم على تخطي الامتحانات بقوة لتحقيق أقصى درجة من النجاح.
9-- تأكيد ثقة الأمهات في أبنائهم سواء ببث روح الطمأنينة أو الدعابة معهم للتسهيل عليهم خصوصا الطلاب المتفوقين
10--من المهم أيضا مناقشة الأم لأبنائها في المواد الدراسية، وأن تستغل معارفها في الشرح له وتبسيط المعلومات له، مع الحرص كل الحرص على أوقات المراجعة قبل الامتحانات بساعات
مع تمنيـــــــــــاتى ودعواتى بالنجاح والتفوق
عادل شاهين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق