خبراء التغذية ينصحون بتناول التمر بسبب ما يحتويه على أنواع من الفيتامينات بجانب قدر كبير من المعادن الأساسية
علاوة على الفوسفور الذي يغذي الخلايا العصبية في الدماغ بشكل مباشر.
وينصح دائماً البدء بتناول التمر على موائد الافطار . في شهر رمضان الكريم،
ولكن لماذا لأنها سنة نبوية عن الرسول محمد «ص».
لما يحتويه على مواد سكرية أحادية سهلة الهضم وبالتالي فإن البدء بتناول التمر بعد الصيام لا يرهق المعدة بل بالعكس هو يعمل على إعدادها بشكل جيد لإستقبال الطعام من خلال قيامه بتنشيط عملية الهضم بعد ساعات الصيام الطويلة.
والسكر الذي يحتوي عليه التمر ينتقل إلى الدم في وقت قصير يصل إلى نصف ساعة مما يمد الجسم بالطاقة دون رفع مستوي السكر في الدم، مما قد يساعد الصائم على الإحساس بالشبع وبالتالي ينعكس على الكمية التي يتناولها على مائدة الإفطار.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق